瑜伽冥想：拯救濒临崩溃的身心

You 每天都觉得累到心力交瘁？在忙盲茫 of 现代生活中，不断接受各种感官刺激与情绪压力，加上信息爆炸， We of 身心像极了装满水 of 杯子，一点刺激都会让人崩溃，各种身心疾病层出不穷，每天做十分钟 of 冥想，让身心归零一下。
　　什么是冥想

　　冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上 of 深思方法，当一个人 of 思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了，根据练习时身体 of 不同姿势，冥想功主要分为：简易坐冥想功、半莲花坐冥想功、莲花坐冥想功、仰卧式冥想功等几种。

　　瑜珈冥想能给 We 带来什么？

　　练习瑜珈 of 人深信：瑜珈冥想是确保身体与精神两方面都受益 of 方式。瑜珈冥想能使练习者达到性情平和 of 状态，消除They of 烦恼和恐惧，还能够让练习者放弃那些对人体健康极具摧残力 of 坏习惯，如饮酒、吸烟等。

　　作为一项健身运动，瑜珈 of 好处有很多，瑜珈 I of 美妙境界，更好 of 是， It of 练习不受场地限制，尤其适合白领女性，让 You 可以随时随地变得美丽，塑身-白领瑜珈经典推荐。