热瑜伽
疾病百科 2009-03-07 12:32心身疾病www.xiang120.com
热瑜伽
“高温瑜伽”是在38-42℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在90分钟内完成26个瑜伽姿势。
功效 ： 这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复到一个 平衡的境界，使全身都得到锻炼 。能够系统地把充 满氧气 的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态 。另外，由于在高温环境下练习会消耗比平时更多的热量，很多练习者将此作为减肥运动的首选。
功效 ： 这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复到一个 平衡的境界，使全身都得到锻炼 。能够系统地把充 满氧气 的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态 。另外，由于在高温环境下练习会消耗比平时更多的热量，很多练习者将此作为减肥运动的首选。
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