北大兴起“自主减压”热

　　面对今年的就业寒流，近日北京大学兴起一股名为“自主减压”的热潮，北大公关协会的学生志愿者引导同学们用“特别”的方法舒缓日常压力。“自主减压非常简单”，参与组织该项活动的武萌同学介绍道：“我们在校园内设置了减压地带，让同学们把烦恼写在信封上，然后挂起来；其他同学则可以把他们的建议和关心写在纸条上塞进信封。这样，面对烦恼的同学能收到来自不同同学的关心和建议，就会摆脱烦恼，轻松面对压力。同学还可通过咀嚼使压力消失，以灵活的方法和积极的心态管理压力。”对此，北师大心理学院刘翔平教授表示，分享压力不仅让学生宣泄负面情绪，更能在校园中建立温暖而和谐的氛围，促进大学生建立积极乐观的生活态度并提高他们的“抗压能力”。据悉，该活动得到箭牌公司“咀嚼益处多”项目的大力支持，“嚼掉压力”的形式在高校中也越来越受到青睐。

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