紧张导致心律失常 你该怎么做

　　25岁的小张身体一向还不错，但最近参加了公务员考试，在体检环节出了问题，心电图检查时发现了，医生对他说可能是闹的。

　　紧张为何会让心律失常？专家解释说，因为心脏有个“司令部”叫窦房结，它负责发出电信号。一旦它出了问题，心律就不正常了。虽说是由其细胞的内在生理功能决定的，但它还受到交感神经和副交感神经的影响。

　　过度紧张会让人处于应激状态，而应激会让交感神经、副交感神经抑制，进而影响到心跳的节律和频率。我们在生气或紧张时，常感到心跳加快，就是这个道理。

　　很久以来，人们就意识到不良情绪可导致各种心律失常，有时甚至是致命的恶性心律失常。这是因为精神压力强烈而持久，产生的和等负性情绪可激活下丘脑一垂体一肾上腺系统，能促使交感神经功能亢进，儿茶酚胺分泌增多，从而导致心肌细胞自律性异常增加，有可能诱发各种心律失常。此前，美国科学家曾经公布的一项研究结果也证实：“当人非常愤怒或感到十分紧张时，其心律会处在一种可以危及生命的不规则状态”。

　　在繁忙的工作中、熬夜的加班中、通宵达旦的游戏中、都会出现心脏的异常跳动。而由各种原因或疾病引起心脏的异常跳动，均称为心律失常。心律失常有很多类型，大体上可分为快速性心律失常和缓慢性心律失常两大类，患者症状不同，其治疗方法也不同。

　　专家表示，心律失常多见于各种原因的患者，少数人则器质性心脏病。其临床表现是突然发生的、规律或不规律的、、、心前区不适感、憋闷、、手足发凉和，甚至神志不清。有少部分心律失常病人可无症状，仅有心电图改变。如果有以上症状，应及时到心血管专科就诊，以免延误病情。

　　应对心律失常，患者需要注意生活中的诸多细节。饮食上，每餐不要过饱或少吃多餐，少喝浓咖啡、浓茶。在饮食合理的前提下，多吃些乳制品、坚果等，及富含钾、钙、镁的食物。此外，体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8— 10次，很可能诱发心律失常，因此要预防感冒、发烧。需要注意的是，在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。

　　另外，对于快速性心律失常患者，采用下面几个小方法可以救急。心慌发作时，患者要先坐下，数数自己的脉搏，如果心率超过100次／分钟，可用手指在颈动脉搏动最明显处（颈动脉窦）向后按压（每次不超过5秒钟）；如无效，隔几秒钟，再按压（但不宜在左、右颈动脉双侧同时按压）；或闭眼，用中指从眼眶上缘滑向眼球，适度压迫眼球，每次10—20秒，以刺激迷走神经。如果不能缓解，要尽快就医。