吵架就得吵个透 憋着易得心理病

     孙保国/陈泽雄（中医科主任医师）

　　吵架的意思就是“剧烈争吵”。小到夫妻拌嘴、泼妇骂街，大到文人政客的唇枪舌剑，吵架实在是现实生活中极为常见的事情。不过，有的人大吵大闹后一身清爽，喜笑颜开；有的人则闷闷不乐，甚至身体发软、浑身不适。同是吵架，为何会出现两种截然不同的后果？

　　这是因为，吵架是人们对自我利益得不到及时维护的一种激烈的诉求方式。吵架“吵透”了，心里的不满就得到了彻底宣泄，利益诉求得到了及时维护，这自然“很爽”。反之，吵架吵不赢，或者吵到一半就戛然而止，往往会转变为“生闷气”。生闷气持续的时间一般都比较长，对人的身心健康是非常不利的。

　　怒是人们在情绪时的一种情志变化，一般情况下，适当的发怒有利于肝气疏泄，对维护机体生理平衡有重要意义。若怒而不发，或发而不消，郁怒不解，可致肝气疏泄不足而出现不乐、悲忧善虑等。因此，日常生活中，一旦因各种原因导致愤怒，或感觉内心压力很大，可通过沟通甚至适度的吵架等方式来释放。

　　虽说吵架要吵透，但“透”的意思不是暴怒暴吵、摔盆子扔电视，甚至打人；而是要做到把生出来的气用各种方法释放出来，达到最后心平气和收尾的效果。临床上，因暴怒暴吵而诱发、、等病例屡见不鲜，因“吵不透”而致不乐等病例也时有所见。所以说，如果需要吵架的话，记得一定要吵透。为了你和身边亲人的健康，不要在他们情绪激动的时候，突然作出结束沟通的决定，说“算了，不想跟你吵了，没意思”之类的话，让对方把想说的、想发泄的内容都说出来吧。

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