趣味减压：摔电话宣泄不满

9月1日，长沙世界之窗举办的减压节，吸引了众多市民来到城堡内进行砸办公室、枕头大战、尖叫大喇叭等减压活动。

由长沙世界之窗、长沙市心理学会联手打造的第五届减压节前日开启，为此世界之窗专门设计了一幢减压城堡，该城堡一共有5层楼，安排有7个密室，都市高压人群可在这里全身心放松、发泄，接受最专业的心理咨询，获得最科学的减压、最有娱乐性的释放体验。

在这减压城堡内，游客可戴上拳击手套打“老板”，可任意撕掉那些没完没了的文件，扔掉不停响着的电话，拿起桌上的水瓶砸掉电脑，并把郁闷、烦恼的事写在雪白的墙壁上划上大叉，对着大喇叭尖叫，以此来达到减轻心理压力的作用。据主办方介绍，平日的工作和学习压力让众多都市人群感觉，却法发泄。为此世界之窗精心设计了这一系列快乐减压组合，在9月1日至30日间，高压人群通过参加活动，让身心得以充足的放松。

心理专家表示，从表面上看人生确实比较累，但实际上我们活得其实并没那么累，因为繁忙的工作与生活中，照样会存在无数轻松而安逸的时光。

有时我们确实活得很累，比如考试累、加班累、生病累等等。我经常觉得生活是一件很累的事情。读书时，面对一堆一堆的作业，面对每期的期中与期末考试，特别是参加中考时，后面冲刺的那两个月我的大脑神经真的绷得好紧。我没读过高中，初中毕业后直接考上了一所中等专业学校，所以没机会参加高考，不过我相信，高考一定会比中考更累。

从表面上来看，有时我们确实活得很累，但是当我静下心来细致分析时，我却发现，实际活并没有想象之中的那么累。

拿考试来说，考试的整个过程确实不会很轻松，但是当我们在解答那些胸有成竹的试题时，当我们解答并检查完毕所有试题时，此时我们的心情肯定会无比轻松。所以在整个考试的过程中，真正冥思苦想、压力巨大的时刻其实是较少的。

交谈重大业务的过程或许不会很轻松，但是很紧张、很害怕、很费心的时刻却往往比较少。

如果整体评判的话，那么有些时候你确实活得很累，比如工作无比繁忙，身心无比疲惫，但是当你仔细分析时你就会发现，非常累、非常艰难、非常操心的时刻其实并不多。

表面上看人生确实比较累，但实际上我们活得其实并没那么累，因为繁忙的工作与生活中，照样会存在无数轻松而安逸的时光。

我们常常会因为想起下一步需要承担的劳累而压力重重。当我计划今天下午完成一个食堂管理策划方案时，虽然此时我并没有真正开始行动，但这件事却提前影响到了我的心情。当我想到明天的工作会很繁重时，虽然此刻我其实是无比轻松的，但我却难以释放掉此时不该有的这份压力。

从理论上分析应该是这样：只要此刻是轻松的，那么无论你明天的工作会有多忙、多累，它都无法影响你此时的生活与心情。不过实际情况却并非这样。面对此种情况我们又该如何去减压呢？

等到开始行动的时候再去努力与承担一点也不迟。这样去提醒自己的话，你便不会过多地去为下一刻需要完成的工作而担忧及心存压力了。此时此刻好好休息其实才是最佳选择，因为一个人只有休息好了，那么他的工作效率才获得提高。

此时此刻，只要你不是很累、很操心，那么你就是轻松的。

活着并没那么累，很多时候累其实只是一种表面现象。