如何让自己更开心 学会12个技巧让自己健康又长寿

开心，是健康长寿的秘诀。其实，不管你开心也好，不开心也罢，都是这样过一天，所以为什么不让自己开心一点，这样人的生活又会变不得一样。 不是有句话说的是“笑一笑，十年少”嘛，所以做人就开心一点，不要让自己一天都愁眉苦脸的，让别人的心情也不好。以下是让自己开心的一些小技巧：

1、周日下午小睡一会儿

这样的效果堪比晚上10点的睡眠，不信你躺在床上试一下。

2、偶尔奢侈一把

你挣的钱可能不是很多，但心血来潮地买一件昂贵衣服，奢侈一回，也未尝不可。

3、随便吃点

出门吃饭时，偶尔选一家廉价小饭馆，也许没什么美味佳肴，但是轻松愉快。

4、交新朋友

每结交一位新朋友，你都有机会和对方共享彼此的经历，思想会更丰富。

5、探险

夜间开车、野外露营，甚至跳过栅栏看看另一边的风景，都可能成为一年中最快乐的经历。

6、多参与

在参加婚礼、宴会时，享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝，而是走进舞池，找个舞伴尽情起舞。

7、邀请朋友来家吃饭

食物不必太精美，找几个木头箱子当桌子，吃些家常便饭，大家的欢笑可能会更多。

8、添置点家具

在跳蚤市场上买两把木头椅子、一盏跟家具并不匹配的灯具，给它们喷一下漆，马上就有了独特的魅力。

9、早点回家

给自己富裕的时间，听一听最喜欢的音乐，把音量放大。这样能带给你和出去玩时同样多的乐趣。

10、做点小改变

不要总在剪头发、点菜时说“和以前一样”，不妨换一个让你看起来容光焕发的发型，点几个新菜式，你的心情也会焕然一新。

11、学会拒绝

朋友邀你参加一个不喜欢的聚会，你可以婉言拒绝，才不会太累。

12、帮人带孩子

朋友要出门，你可以主动帮他带一下午孩子，不但助人为乐，还能和孩子一起玩耍，得到双份快乐。