经常感觉自卑无法社交 如何消除自卑感
自卑感是一种不能自助的杂情感。有自卑感的人轻视自己,认为法赶上别人。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信(主要因素),办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气心。自卑感对个人的发展是一种很大的阻碍,甚至降低幸福感,那么如何才能消除这种自卑感呢?
要敢于正视自卑
这一点很重要,自卑是一个人的情绪。人有时候难免会有点情绪低落,或者受到一些事情的影响变得自卑。但是这并不表示你就是一个自卑的人。要善于正视自己的自卑,不要觉得自己很可伶。其实,谁没有自卑过了?
改变自己的形象
从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手,是克服自卑心理的一条捷径。据国外最近的实验显示,人在举重的时候如果大声喊叫,就能多使出15%的力量,举起更重的杠铃。
实验同时还证实,昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。因此,专家认为,对有自卑心理的人应特别注意改变自己的形象:穿整洁大方的服装,讲话爽快,走路昂首阔步等等。
不要太介意他人的言语和行为
很多人的自卑都是由于听了一些外界人对自己的言语,或者作出的一些动作而产生的。其实,你大可不必这样。别人不一定了解你,如果别人真的说出一些话和作出一些动作,你自己可以冷静地想一想,别人是不是说的自己的缺点呢?如果是,给自己设定一个期限改变。如果没有,就不要太在意别人的感受了!你又不是为别人而活的?
发挥自己的长处
“尺有所短,寸有所长。”每一个人都有自己的长处和优势,同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短,而舍其所长,就连天才也会丧失信心,自暴自弃;相反,一个人扬长避短,强化自己的长处,就是有残疾的人也能充满信心,享受成功的快乐。
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