民间瑜伽达人秀身手

 红砖绿瓦的艺术馆、翠绿蜿蜒的爬山虎、高大茂密的香樟林、盘旋飞舞的和平鸽……在多位知名瑜伽导师的带领下，100名“瑜伽达人”上演一场时尚的户外魅力瑜伽秀。

68岁老太不输小姑娘

在户外瑜伽现场，一头白发、穿着一身米白色运动服的郭阿姨，随着轻柔的音乐伸胳膊蹬腿儿，腰身弯折成各种角度，身体柔软得像一根麻绳。

“真是绝了，动作做得比年轻人都好!”当郭阿姨在瑜伽垫上做起了劈叉的动作时，一旁围观的观众惊叹起来。“这个老太太不简单!练起高难度动作来，一点都不含糊。”虽然郭阿姨今年68岁了，但她看起来面色红润，身材保持得很好。开朗而健谈的她告诉记者，年轻的时候，常年坐办公室有肩周炎、类风湿关节炎，也不爱运动。退休后，郭阿姨一直学习拉丁舞，锻炼身体。

“其实学瑜伽没有那么难，看我这么大年纪了，练起来也很轻松，关键是锻炼身体。”郭阿姨笑着说。

帅小子百花丛中真亮眼

在瑜伽活动现场，百花丛中的三位帅小伙显得格外引人注目。他们专心致志地练习着，看上去有模有样，一脸阳光灿烂的笑容。

白白净净的小吴是移动公司的话务员，瘦高个的小王则是公务员考试的面试讲师，两人都是看到合晚的报道后跑过来体验的。

“邻家妹妹爱瑜伽，经常看到她带着瑜伽垫出门。以前她有点小胖，自从练了瑜伽后，身材、气质大变样，最主要是脸上自信的微笑，看起来格外迷人。”小王乐呵呵地说，“她以前爱生病，现在冬天都穿得不多，气色很红润。我体格瘦弱，也希望能有个好身板。”

今年22岁的小吴工作已经有两年了，每天接听无数的电话，世界总是充满了喧闹。他来体验瑜伽，就是希望能找到宁静的感觉，放松自己的身心。

健美操教练轻松秀瑜伽

高挽的发髻、精致的面孔、健美的身材，在百人户外瑜伽团队中，吕芳芳特殊的气质非常惹眼。

上前一问才知，拥有曼妙身材的她，是合肥一家健身俱乐部的健美操教练。“学瑜伽对我来说纯属一次偶然。”吕芳芳告诉记者，有一天，她去参加了同事的一节瑜伽课。“从此就走上贼船了。”吕芳芳笑着说，“瑜伽和健身操完全是处于两个极端的健身运动，健美操充满了活力和激情，而瑜伽则浸透着平静和舒适。”

从此以后，吕芳芳一发不可收拾，天天缠着教瑜伽的同事，每天勤练瑜伽。“每天早晨的时候，趁着空气比较清新，我就开始练习瑜伽，每天晚上睡觉前，我会大汗淋漓地练习健美操。整个一天下来，动静结合。”吕芳芳说，经过一段时间的练习，她发现自己在心态上也有了显著的变化。“以前发现自己做事总是毛毛躁躁的，但是自从练习瑜伽后，心态淡然了很多。”

社区居民纷纷来试身手

“瞧瞧人家身体的柔韧性，真是羡慕啊!”在活动现场，附近小区里的一些居民也闻讯赶了过来，看到那些跟随舞台上的老师练瑜伽的朋友们，居民们向他们投去了羡慕的目光。

“你想学吗?现在就可以加入进来，我先教你们一些基本的动作。”在瑜伽老师的鼓励下，几名小区的居民也走到练习场地内，开始了她们的体验之旅。瑜伽老师先教一招“拜日”，两只手臂伸直，高举过头顶，然后双手合十，“现在这个动作是个伸展上肢的基本动作，这个动作反复做几次，身体就会感觉很舒展。”

27岁的陈小姐在瑜伽老师的指导下，调整呼吸节奏，完成了“拜日”这个基本动作，陈小姐告诉记者，原来在电视上看瑜伽课程，觉得瑜伽离自己很遥远，现在瑜伽教练竟然来到了自己的小区里，自己也能亲身感受一下瑜伽的魅力了。

“要说真正的感受，我觉得可以用‘宁静’二字来概括。”陈小姐说，跟着瑜伽老师学了几套基本动作，将呼吸调整到最佳状态，在做瑜伽的过程中，整个人的内心十分平缓，“很超然!”

看到陈小姐练习得很好，小区的邻居们也都跃跃欲试，“我们都想感受一下瑜伽的魅力!”