女人在生活中可怎样为自己补充雌激素

雌激素，宛如女性生命的细雨，滋养着身体的每一个角落，从三十岁开始，人体卵巢功能逐渐衰退，雌激素的分泌也随之减少，这时，女性的身体可能会出现各种各样的问题。为了保养自身，许多女性选择用大豆异黄酮来补充天然植物雌激素。

生活中，女性其实也可以通过一些简单的方法来补充雌激素，保养自己。多吃莴苣是一个不错的选择。莴苣富含钙、磷、铁及多种维生素，其中的维生素E更是具有减缓衰老、防止皮肤色素沉着的效果，常食可以让皮肤保持滋润与健康。

自制补充雌激素的饮品也是一种方法。比如每天用当归煎水当茶饮用，可以有效缓解雌激素减少带来的症状。还有山楂、蒲公英和生姜泡茶，也是进入40岁后每天必饮的良方，它们可以自然地补充体内逐渐减少的雌激素。

每天一杯豆浆也是非常重要的。特别是进入30岁后的女性，应该保证每天摄入一定量的豆制品，因为大豆中含有的大豆异黄酮可以有效补充雌激素。虽然它的效果不能立即显现，但大豆的补充应该及早开始。

以上方法虽然都能帮助女性补充雌激素，但效果最为显著、见效最快的方法还是直接补充大豆异黄酮。紫一大豆异黄酮片是科研人员经过深入研究并总结国内外大豆深加工最新科研成果后研制的产品，无人工合成雌激素，是女性补充雌激素的放心之选。许多女性消费者已经亲身体验过它的功效，并对其赞不绝口。

女性朋友们，为了自身的健康与美丽，不妨试试这些方法，让身体得到充分的滋养吧！