血压高喝什么粥降压

粥的魅力自古以来便让人着迷，它既是营养丰富的美食，又是健康养生的良方。对于血压高的朋友们来说，粥更是调养身体的绝佳选择。

什么粥能降压呢？让我们来探寻一下。

芹菜粥是降压的良方。将新鲜的芹菜与粳米一同煮制，不仅口感清香，而且芹菜中的营养物质与粳米的营养相辅相成，对高血压及冠心病患者大有裨益。

菊花粥，则是一款具有独特魅力的降压粥品。采摘新鲜的菊花，经过蒸制、晒干后磨成细末，与粳米一同熬煮，这款粥不仅口感鲜美，而且具有清热解毒、降压调脂的功效。

再来说说荷叶粥，这款粥品以新鲜荷叶为主料，搭配粳米和冰糖一同煮制，不仅口感清甜，而且还能清热生津、降压调脂，对于高血压、高血脂、肥胖患者来说，是一款理想的食疗佳品。

海参粥，选用高质量的海参，与粳米一同煮粥，空腹食用。海参不仅含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，是一款高蛋白、低脂肪的食用佳品，对于血压高的朋友们来说，既营养又健康。

最后推荐的山楂合欢粥，选用生山楂和合欢花，与粳米一同煮制，再加入适量的白糖，这款粥不仅口感酸甜可口，而且具有解郁安神、活血化瘀的功效，适合气滞血瘀型高血脂病人食用。

这五款降压粥品，不仅口感各异，而且各具特色，对于血压高的朋友们来说，选择适合自己的粥品，既能享受美食的乐趣，又能达到降压养生的效果。不妨试试，让粥成为你健康生活的良伴吧！