糖友刷牙有讲究最好用温水

刘艳总是习惯用冷水来刷牙，她坚信这会使她的牙齿更加坚韧。这几天她发现自己在刷牙时牙龈频繁出血，这让她开始怀疑是不是患上了牙周炎。回想起来，这个问题似乎是在她被诊断出患有糖尿病后不久出现的，这让她不禁怀疑两者之间是否存在某种关联。

事实上，高血糖确实会提高牙齿和牙龈出现问题的风险。对于糖尿病患者来说，最适合的刷牙水温是温和的。特别是对于那些已经患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的患者来说，过冷或过热的刺激都可能诱发或加重病情。温水就像是一种口腔的守护者，无论口腔是否健康，都适用。使用温水漱口，可以带来清爽的感觉，同时更容易清除口腔内的细菌和食物残渣。最适合的刷牙水温大约在35℃到36℃之间，过冷或过热的温度都可能刺激牙齿和牙龈，导致牙龈出血、血管痉挛等问题，甚至可能引发牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病。

为了预防这些问题的发生，我们应该努力保持血糖在正常范围内。除了注意刷牙水温外，还应该养成每天多次刷牙的习惯，特别是在餐后。每6个月至少进行一次牙科检查也是非常重要的。如果你是一名糖尿病患者，在看牙科医生时一定要告知医生你的病情。这样，我们可以共同保护口腔健康，避免糖尿病引发的口腔并发症。

刘艳的故事提醒我们，关注口腔健康同样重要，不容忽视。让我们从小事做起，保护我们的牙齿和牙龈，享受健康的生活。