膝盖扭伤功能锻炼内测痛的厉害怎么办

膝盖扭伤后的恢复治疗至关重要。一旦遭遇膝盖扭伤，必须坚决避免下地行走，严格遵守制动治疗的准则。在必要时，甚至需要石膏外固定两到三周以确保稳定。对于伤后的应急处理，48小时内务必进行冷敷，这可以有效抑制肿胀和疼痛。过了48小时之后，可以转为热敷，同时辅以微波理疗和活血化瘀的药物，以加快恢复进程。

若采取保守治疗一到两周后，症状未见明显缓解，甚至有所加剧，那么强烈建议您进行膝关节的核磁共振检查。这项检查能帮助您确定是否存在膝关节交叉韧带、内外侧副韧带以及半月板的损伤。若有损伤情况，可能需要进行手术治疗或进一步的检查。

对于局部疼痛和肿胀的症状，冷敷是一种有效的缓解方法。在受伤后的两天内，您可以使用毛巾包裹冰块，直接敷在扭伤部位。这种做法能够显著减轻局部的肿胀和疼痛感。

在此提醒您，恢复过程中务必谨慎并遵循专业医疗意见。任何关于健康的问题都不应被轻视，及时咨询医生并严格按照医嘱进行治疗，将有助于您更快、更好地恢复健康。记住，恢复需要时间，耐心和正确的护理是关键。