尘螨预防 如何有效应对过敏的挑战在？

尘螨过敏，关乎健康大事，不容忽视。为了有效应对这一挑战，您的卧具需要得到特别的关注。

对于床垫等卧具，我们建议您定期接受专业的清洁服务。为了降低过敏原浓度，缓解尘螨过敏症状，采用专业纯棉防螨寝具是明智之选。这些寝具的气孔小于10微米，能够有效阻止尘螨的滋生。

对于可洗涤的卧具如床罩、被套、毯子和枕套等，建议您每隔7至10天使用55度以上的热水进行烫洗，持续时间不少于10至20分钟，以彻底杀死尘螨。若您想取得更好的效果，可以选择使用100度的热水，使致敏蛋白变性，有效消除过敏原。

在日常生活中，饮食也是重要的防治环节。营养专家建议，保持清淡的饮食，让身体摄入均衡的营养。尘螨过敏患者可能合并其他过敏症状，因此应注意检查是否存在食物过敏。

针对尘螨过敏的治疗和预防，山东省交通医院的肖明副主任医师给出如下建议：除了保持饮食清淡和避免接触刺激性环境外，出门时应佩戴口罩。患者可以口服西替利嗪、维生素C和氯雷他定等药物，同时可以选择肌肉注射苯海拉明，以达到脱敏、改善症状和预防复发的效果。

尘螨过敏不可小觑，保持室内卫生、调整饮食、正确防护和及时治疗是应对尘螨过敏的关键。让我们行动起来，为自己的健康护航。