预防宝宝便秘 人工喂养需注意的

家长们常常感到困惑，明明已经尽心尽力地喂养宝宝了，为什么宝宝还会遭遇便秘的困扰呢？针对这一问题，妇幼保健专家明确指出，婴儿便秘的原因中，饮食因素不容忽视。

在婴儿的饮食中，蛋白质和碳水化合物的比例对于肠道健康有着重要影响。当摄入大量蛋白质而碳水化合物不足时，肠道菌群会发生变化，大便呈碱性并易干燥；若食物中碳水化合物较多，则肠内发酵菌增多，大便呈酸性，次数增多且质地较软；若蛋白质和碳水化合物都摄入充足，则大便润滑通畅。

人工喂养的宝宝相对于母乳喂养更容易出现便秘。这是因为牛奶中含有较多的钙和酪蛋白，而糖和淀粉含量相对较少。食入后容易形成钙皂，从而导致便秘。如果糖量不足，肠蠕动减弱，便秘情况更易发生。

为了缓解这一问题，家长应选用添加了低聚果糖的牛奶喂养宝宝。低聚果糖能促进双歧杆菌增殖，产生的短链脂肪酸能刺激肠道蠕动，增加粪便的湿润度，保持一定的渗透压，有效防止便秘。双歧杆菌在人体肠内发酵后，还能产生乳酸和醋酸，提高钙、磷、铁的利用率，促进铁的吸收。双歧杆菌发酵乳糖产生的半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的迅速生长密切相关。

在人工喂养的过程中，大部分父母会选择用牛奶代替母乳，因为牛奶容易消化。在人工喂养时需要注意以下几点：牛、羊奶中必须加糖，因为糖的含量较少，不能提供足够的热量；鲜奶需要煮开消毒后再食用；然后，每次喂奶前都要测试奶温，确保温度适宜；奶头的开孔大小也要适中，避免奶汁流出过快引起呛奶或不易吸出。奶具的卫生至关重要，奶瓶、奶头、汤匙等食具都需要每天刷洗干净并煮沸消毒。

只要家长们注意合理饮食和卫生习惯的培养，就能有效地预防婴儿便秘问题。（实习编辑：黄秀杰）