这样做最伤肾

　　肾是男人的重要利器，因此补肾是关键，对女人来说，肾亏同样危害很大，肾亏会造成女性加速衰老、乳房下垂、脱发、甚至性冷淡，孕妇肾亏还会影响下一代。那么哪些习惯最伤肾呢?

　　不爱喝水最伤肾。好多女生嫌上厕所太麻烦都不愿意喝水，肾脏负责了全身所有的代谢活动，产生的废物都进入尿中储存到膀胱，在肾脏进行这些活动的时候都需要有充足的水分来帮助肾脏排毒，因此无论是女性还是男性都需要养成勤喝水的好习惯。

　　饮料多过喝白开水也伤肾。饮料中特别是咖啡中的咖啡因会导致血压升高，血压升高会导致伤肾，所以要避免喝太多饮料，而已白开水取代之。

　　糖盐量摄入过凉加重胃部负担，导致肾脏功能减退，因此应该尽量避免吃盐糖含量较高的食物，特别是腌制熏烤类食物，美食虽好，伤肾不宜多吃。

　　爱喝啤酒的人基本上都有或多或少肾脏方面的疾病，如果还不解救，尿酸会沉积致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢?