怎么预防胆汁反流性胃炎？

这种病常常因为十二指肠内容物的反流而困扰着许多人，反流的内容物中甚至包括了胆汁。这些内容物与胃黏膜接触后，就会引发炎症。那么，我们该如何预防这种胆汁反流性胃炎呢？

除了可能导致食管狭窄等并发症，这种反流的胃液还可能侵蚀我们的咽部、声带和气管，引发慢性声带炎和气管炎，临床上称之为Delahunty综合征。反流的胃液甚至可能进入吸入道，带来更大的健康隐患。

那么，胆汁为什么会发生反流呢？在正常情况下，幽门口会收缩关闭，防止胆汁反流入胃。在某些情况下，如胃部分切除术后、迷走神经切断和幽门成形术、胃肠吻合术后等，幽门口的“把关”作用可能会被破坏，导致胆汁反流。先天性幽门口关闭不全和中老年人脏器的生理性退行性改变也可能引发胆汁反流。

胆汁反流是如何损害胃黏膜的呢？确切地说，是混有胆汁的十二指肠液反流导致了胃黏膜的损伤。胆汁中的胆酸可以溶解胃黏液，破坏胃黏膜表层细胞，使胃酸直接刺激胃黏膜导致受损。进入胃内的胆汁还能激活卵磷脂A，破坏细胞膜。当十二指肠液与胃液中和时，可能激活胰酶，引起胃黏膜损伤。值得注意的是，胆囊切除后也容易出现胆汁反流，因为胆囊切除后，胆汁会24小时不间断地流入十二指肠。

为了预防胆汁反流性胃炎，我们应该注重饮食的清淡，避免油腻食物刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。尽量避免饮用浓茶、烈酒、浓咖啡以及辛辣、过冷、过热和粗糙的食物。为了去除加重病情的因素，还需要、避免情绪紧张，并避免服用对胃黏膜有刺激的药物。通过这些生活方式的调整，我们可以更好地保护自己的胃健康。