刷牙去口臭法

　　口臭的原因有很多，口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢，或者是龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败引发的口臭，或者是病理性牙周组织疾病导致的口臭，除去生理疾病引发的口臭，单纯的口腔卫生引发的口臭可以通过刷牙的方式来减轻。

　　有口臭的人要注意改善口腔卫生，正确的刷牙是一天三次，每次至少三分钟，饭后应该漱口，牙刷通常选用软毛的保健牙刷。

　　选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

　　很多人懒得刷牙而用漱口水和口香糖代替，事实上，这两种都替代不了刷牙，还是应该用刷牙的方式来改善口气。

　　另外在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。