研究发现常熬夜看电视易抑郁

如今，“夜猫子”群体日益壮大，沉迷于夜间电视娱乐和网络游戏，长此以往不仅损害身体健康，更让精神健康面临严峻考验。据英国路透社新闻网报道，深夜仍使用电脑、看电视或者睡眠时电视仍然开启的人群，患抑郁症的风险显著增加。这一发现源自一项的研究。

在过去的五十年里，夜间暴露在光线之下的人数不断攀升，抑郁症患者也随之增加。美国俄亥俄州立大学医学中心的研究人员对此进行了深入研究。他们发现，当仓鼠在夜晚暴露在微光环境下四周后，其行为和脑部变化与人类抑郁症患者的状况惊人地相似。这一实验结果进一步验证了夜间光线暴露与抑郁症之间的关联。

这项研究进一步揭示，夜间暴露在光线之下的人们更容易受到抑郁症的困扰。研究人员也提醒到，对于喜欢熬夜看电视的人来说，恢复正常作息能够在一定程度上消除这些有害影响。睡眠充足对于我们的身体和心理健康至关重要。只有保证良好的睡眠质量，才能让我们远离抑郁症的困扰。我们应该尽量避免夜间过度暴露在光线之下，尤其是睡前避免长时间使用电子设备。保持健康的生活方式，才能拥有更好的生活质量。让我们共同关注自己的身心健康，远离抑郁症的阴霾。