预防慢性咽炎口腔清洁不容忽视

睡前不刷牙，竟可能引发慢性咽炎！随着春天气温的反复无常，忽冷忽热，天气变化导致慢性咽炎患者数量不断攀升。近期的冷空气南下，虽未带来大幅度降温，但已经造成了慢性咽炎患者数量增加了两到三成。值得注意的是，其中不乏年轻的面孔，他们患病的原因竟然是因为饭后睡前不刷牙导致的慢性咽炎。

专家警告：口腔清洁不容忽视。以小王为例，这位年仅25岁的年轻人常常与朋友们聚餐、打牌、K歌至深夜，再吃点夜宵才回家。由于过度疲劳，他常常只是匆匆洗个澡就睡觉，第二天草草刷牙就赶去上班。最近两周，他感觉到咽部不适，仿佛有痰却咳不出，甚至发烧。经过检查，他已被确诊为慢性咽炎。

慢性咽炎的症状需牢记，以预防其发生。慢性咽炎多发生于成年人，典型症状包括咽部异物感、发痒、微痛、干燥、灼热等。咽部常有粘稠分泌物附着，不易清除，可引起刺激性咳嗽。严重时还会出现声音嘶哑、咽痛、头痛、头晕、乏力等症状。

对于慢性咽炎的预防和治疗，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜是非常有效的措施。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁，防治口鼻疾病，消除炎性病灶。

除了保持良好的生活习惯，饮食调养也是消除慢性咽炎的重要一环。以清淡易消化饮食为宜，再辅以一些清爽去火、柔嫩多汁的食品，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等。多喝水及清凉饮料，但饮料不宜过浓。要忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

慢性咽炎并非一朝一夕可以治愈的疾病，需要患者积极配合医生治疗，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能有效预防和治疗慢性咽炎。我们必须从日常生活中的点滴做起，重视口腔清洁，保持良好的生活习惯和饮食习惯，远离慢性咽炎的困扰。