长时间照镜子人会焦虑

英国伦敦精神病学研究所的心理学家揭示了一种被称为身体畸形恐惧症（BDD）的心理疾病。这类患者坚信自己身体某部分存在缺陷，并会过度夸大这些“缺陷”，尽管在他人眼中他们并无异于常人。这类疾病的成因尚不清楚，但多数患者曾有抑郁症史。为了掩盖这些所谓的“缺陷”，他们可能会化浓妆或穿着特殊的衣物，同时不断照镜子，以确保“缺陷”不会被他人发现。

为了深入研究照镜子对这些患者的影响，研究所的研究人员展开了一项实验。他们招募了50名身体畸形恐惧症患者和与之相匹配的健康人士，男女各半，并让他们接受两次测试。

在第一次测试中，研究人员让他们照镜子25秒，而在第二次测试中，他们至少需要照10分钟。测试前后，志愿者需填写问卷，以便研究人员评估他们对自身外貌的满意程度。

研究人员原本猜测，即使是短暂的照镜子也会让身体畸形恐惧症患者感到焦虑。测试结果证实了他们的猜想。令人意想不到的是，当健康志愿者照镜子超过10分钟后，也开始出现焦虑和压力的症状。

研究人员指出，虽然每个人都喜欢偶尔照照镜子，但心理健康的人不会长时间对着镜子“分析”自己的容貌。利兹大学医学院的安德鲁希尔也对此表示认同，他提到相关研究结果显示，心理健康的人不常照镜子时，会将注意力集中在他们喜欢的身体部位上。而对于那些心理存在问题的人来说，他们的注意力会集中在他们不喜欢的部位上。希尔博士进一步指出，长时间照镜子可能会产生负面影响，这并不是一件好事。

对于身体畸形恐惧症患者来说，他们需要得到专业的心理帮助以应对这一疾病。而对于普通人来说，适度照镜子是自我关注和正常的行为，但过度关注自己的外貌可能是一种不健康的习惯，值得我们反思和调整。