警惕高血脂 睡前五不宜

 

　　高血脂症是一种全身性疾病，此病对身体的损害是逐渐、进行性和全身性的。高血脂症很容易引起动脉硬化、高血压、脑梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，但是患有血脂异常的人群，很容易引起动脉硬化、高血压、脑梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病。那么，高血脂患者睡前需警惕哪些动作。

　　 

　　一、睡前不宜吃太饱

 

　　睡前吃得过饱或者饱餐后血液会向胃肠道集中，心脑的血流相对减少，易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等疾病。

 

　　二、睡前不宜服大量安眠药

 

　　睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药这些药物会减缓血流，使血液黏稠度增高，大脑血液灌注障碍，易导致缺血性脑中风。

 

　　三、睡前不宜酗酒

 

　　睡前酗酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量迅速增加，因儿茶酚胺是升高血压的元凶，加之高血脂病人易合并动脉粥样硬化和高血压，容易导致脑中风和猝死。

 

　　四、睡前不宜抽烟

 

　　睡前抽烟烟草中的有害成分可使血管痉挛收缩、血压升高，还能使血小板聚集形成栓塞，从而导致冠心病、心绞痛甚至心肌梗塞的发生。

 

　　五、枕头不宜过高