秋天不伤胃应该这么吃？

　　又到一年秋天，前几天还是40℃的高温，最近已经开始显凉了。气温的骤降带来的不仅是感冒等流行疾病的入侵，秋天更是胃病高发的季节。脾胃为后天之本，抗癌健康网提示，秋季要吃的妥当才能保证胃肠道健康。

　　很多人都有胃寒的毛病，大多是都是因为饮食不良导致的，喜欢吃生冷的食物，三餐不定，久而久之，就会产生胃寒，胃寒的表现会有胃部寒冷的感觉，用热水袋暖暖就能得到缓解。

　　胃寒的人最好不要吃生冷的食物，例如西瓜、绿豆、火龙果、螃蟹等。否则会加重胃寒的情况。可以适当地吃些暖胃的食物，如羊肉、猪肚、南瓜、核桃等温性的食物。也可以在饮食中加入姜、胡椒等调料。

　　有人胃寒就有人胃热，俗称胃火。引起胃火的原因有很多，比如爱喝酒或者爱吃辛辣食物，表现为胃痛有灼热感，常伴口渴、口苦、口臭，甚至出现牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等。

　　胃热的人群与胃寒的人恰恰相反，要适当吃些凉性食物，如绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等。而且要注意远离煎炸、辛辣等待有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等，否则更会助长胃热。

　　对地处南方的人们来说，有秋燥之说，早晚温差大，每个人身体普遍存在不同程度的脾胃功能适应过程，如果大量进补，特别是温补之品，都会影响脾胃功能，甚至适得其反，从而导致消化功能紊乱，会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。