胃炎患者毕业季大攻略

　　

　　我们经常把患有胃炎的人称之为“没福气”的人，这种人出去聚餐可以用“天人交战”四个字来形容。尤其是对一个吃货胃炎患者来说，带他出去，让他看着群众吃大餐，绝对比满清十大酷刑还残忍。

　　在又一年毕业季海吃海喝的季节，小编为您带来胃炎患者吃得爽攻略：

　　每个人的身体抖是不一样的，对于胃炎患者来说，增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食是王道，在日常饮食中而已选择一些如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。或者是高维生素的食物，尤其是带有深色的新鲜蔬菜及水果，比如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。这些食物能让你能量充沛。

　　当然，硬件养护方面也是少不了的。我们的身体是本钱，一个健康的身体必须养成健康的生活习惯，定时定量，不暴饮暴食是减轻胃部负担最佳方法。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。除此之外还要注意食物搭配，最好有干有稀，各种营养平衡均匀着来。

　　当然，对于胃炎患者来说，在先天杂食上已经略输一筹了。这时候就要注意“扬短避长”，食用高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。胃酸过多者，应禁用浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多。胃炎患者还要避免大鱼大肉，因为过量的脂肪不易被消化吸收，易诱发胃痛。

　　总而言之，胃炎患者饮食大作战其实是一个协调的过程，切勿和人斗狠，慢慢毕业季，吃喝一条街，英雄不问出处，持久战才是王道！