秋天易动肝火怎么办?

　　秋天到了，在干燥的秋季里，上火是很多人的困扰。很多人会出现口干舌燥、长痘痘等上火的症状，具体要如何调养才能降低肝火呢?小编为您支招：

　　1、多喝水是排毒王道

　　我们都知道，肝脏是人体最大的排毒器官，我们的身体通过肝脏的加工完成肝脏代谢，把身体内的毒素排出体外。这这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。

　　2、陶冶情怀，少生气也是有用的

　　中国有句古话，叫做“大动肝火”，言下之意是说发火是通过肝的，所以又有说法，肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。

　　3、罗汉果茶去火最合适

　　在我们的日常食物中，罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，对于北方人来说，喝起来感觉很特别。在炎热的夏季，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。