胃肠道的喜欢与害怕
疾病百科 2017-05-12 07:05心身疾病www.xiang120.com
日常美食中含有的营养物质,如糖类、蛋白质和脂肪,都是以复杂的大分子形式存在,不能被人体直接征用,需要被胃肠道“打碎”才能吸收和利用。
俗话说“民以食为天”,“吃饭”也在某种程度上是生存的代名词。日常美食中含有的营养物质,如糖类、蛋白质和脂肪,都是以复杂的大分子形式存在,不能被人体直接征用,需要被胃肠道“打碎”才能吸收和利用。胃肠道是食物消化和吸收的主战场,为人体提供不可缺少的营养物质、水、电解质和能量。
胃肠道害怕:
简单粗暴:饮食结构单一,饮食失节,饥一顿饱一顿,都是对胃肠道的极大考验!
垃圾毒害:鲜美味觉可以刺激饮食,但添加剂刺激下的味觉则是开着鲜花的毒草。过油、过辣、过咸等都损害胃肠系统,如果再混有地沟油等等有毒、有害成份,甚至是致癌成份,那就更是在残害胃肠道了。
胃肠道喜欢:
规律:每日饮食规律,排便规律,胃肠工作起来有规律,就不容易出问题。
平衡:体现在内容和形式上,内容丰富不偏食,形式广泛不嗜一。
心情:心情会影响胃肠神经的调节和激素的分泌,而神经和激素又将影响消化的功能。心情不好自然没有“胃口”,好心情才能带来好胃肠!
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