防中风有三大要戒

对于许多人来说，脑中风这个词可能有些陌生。脑中风，一种常见的脑血管疾病，涵盖了蛛网膜下腔出血、脑出血和脑梗死等。作为危害中老年人健康甚至生命的主要疾病之一，脑中风不仅给家庭和社会带来了沉重的负担，更是基层医院的常见疾病和人类死亡的主要原因之一。好消息是，脑中风是可以通过调整日常生活习惯来预防和控制的。

目录：

一、中风发生的原因是什么？

中风，这一看似突然发生的疾病，其实背后隐藏着多种原因。长期的高血压状态可能导致小动脉壁的损伤和微动脉瘤的形成，这些动脉瘤的破裂就是脑出血的主要原因。脑动脉粥样硬化也是中风的重要病因，它导致血管狭窄、堵塞，引发脑梗塞。还有血管先天发育异常、遗传性疾病、各种感染和非感染性动静脉炎等也是中风的诱因。中毒、代谢及全身性疾病同样可以引起血管壁病变，进一步引发脑卒中。

二、防中风有三大要戒

防中风，首先要戒酒。长期大量饮酒不仅会导致脑卒中，还会引发一系列其他疾病。其次要，吸烟是引发多种疾病包括脑卒中的重要原因。放宽心态，遇到不顺心的事尽量往好处想。适量的运动、控制高血压、注意体重也是预防中风的有效方法。

三、需要对中风患者做哪些康复训练

对于中风患者，康复训练至关重要。早期卧床不起的患者，家人可以对其进行按摩和被动锻炼，预防肌肉萎缩。稍能活动的患者可以在他人搀扶下进行一些活动，如提腿、伸膝等。随着恢复的进展，患者可以逐渐独立行走并进行上肢锻炼，如平举、抬高、上举等。为了加强功能锻炼，患者还可以进行更加复杂的训练，如斜坡行走、上下楼梯等，直至达到生活自理的状态。

第四章：手功能训练的艺术

对于中风患者而言，手部训练至关重要。这涉及到抓握、捏、拿等一系列动作。在训练过程中，可以采用手指关节屈曲伸直式。第一步，患者无论仰卧还是坐位，治疗师会紧握患者的手指背侧，并轻轻做屈曲运动。第二步，治疗师会揉捏患者的手指，慢慢进行伸直运动。在第三步中，治疗师会一手握持腕关节，另一手则轻柔地揉捏各个手指，并活动各个指关节。这些训练对中风患者的康复有着积极的影响。

第五章：脑中风需留心的人群

脑中风并非毫无征兆，某些人群需要特别警惕。高血压患者需密切关注，因为高血压可能导致血管损伤，增加中风风险。糖尿病患者、肥胖者、吸烟者和心脏病患者也是中风的高危人群。这些人群应更加重视健康的生活方式，预防中风的发生。

第六章：中风的饮食调理与家庭关怀

中风后，患者可能会面临一些后遗症，如口齿不清、手臂麻木等。除了专业治疗外，家庭和饮食的调理也至关重要。家人应给予患者足够的鼓励和支持，让他们积极面对治疗。在饮食方面，患者应以蔬菜和水果为主，适当摄入蛋白质。针对具体症状，患者还可以开展一些康复锻炼，如面部肌肉练习、手臂运动等。

疾病百科：中风

中风是一种由脑部血液循环障碍引起的疾病，常以局部神经功能缺失为特征。挂号科室主要为神经内科。预防中风，多吃蔬菜和水果是很重要的。脑中风的常见症状包括眩晕、偏瘫、面部或肢体麻木、失语、视觉障碍、意识不清和行走困难等。治疗方法包括西药治疗、中药治疗和针灸治疗。相关医院推荐如下（略）。