春季防病小窍门有哪些

春天的故事正在上演，万物复苏，百花争艳。这个季节也是病毒和细菌繁殖的活跃期。我们需要格外重视防病，保持健康。接下来，让我们一起探讨春季防病的小常识和窍门。

目录：

一、春季五大常见疾病

二、防病小窍门

三、春季为何易犯胃病

四、中医春季养生之道

五、春季祛湿汤的做法

一、春季五大常见疾病：

1. 流感：这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，主要表现为发热、头痛、咳嗽等。

2. 流行性腮腺炎：由腮腺炎病毒引起，表现为发热、腮部肿痛等。

3. 流脑：即流行性脑脊髓膜炎，由脑膜炎双球菌引起，表现为头痛、发热、嗜睡等症状。

4. 水痘：带状疱疹病毒引起的传染病，主要表现为发热、起疹等。

5. 风疹：由风疹病毒引起，主要通过空气飞沫传播，表现为全身不适、发热、淋巴结肿大等。

二、防病小窍门：

1. 流感预防：流行季节保持室内空气流通，少去公共场所，戴口罩防传染。发现病人应隔离治疗，采用对症治疗及抗菌素预防继发感染。

2. 流脑预防：保持室内通风，消毒空气，少去公共场所，注射流脑疫苗可有效保护人群。对密切接触者，可服磺胺类药预防。

三、春季为何易犯胃病？

春季胃病多发，主要原因有三：一是肝气易犯脾胃；二是气温变化大，人体易受风寒，寒邪易伤阳气；三是饮食不注意，暴饮暴食。一旦出现胃部不适，应积极采取措施治疗。

四、中医春季养生之道：

1. 药膳养生：药补不如食补。春季是养生的好时机，不妨自制一些养生药膳。

接下来，我们将继续探讨更多关于春季健康的知识，如祛湿汤的制作方法等。让我们共同学习如何在春季保持身体健康，享受这个美好的季节。春天的脚步悄然而至，万物复苏之际，也是药膳养生的好时节。在春天，药膳应以益气升发、养阴柔肝、疏泄条达为主，选用药物时，应避免过于生散的大辛大热之品以及过于寒凉的草药。对于春季养生药膳而言，首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等药物是常见且有效的选择。

接下来谈谈药补增益的重要性。随着春季的到来，阳气升发，细菌、病毒等微生物也开始活跃起来。当身体出现明显的气、血、阴、阳不足时，单纯的食补已无法纠正亏损，此时应在中医的指导下，服用甘平的补药。这些补药不仅能平调阴阳，还能祛病健身。春季适当服用增强抵抗力的补药，有助于预防外感热病的发生。

在此，为大家推荐两款春季祛湿汤的做法。

首先是炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤。将炒扁豆、木棉花、陈皮、蜜枣和鲫鱼肉等食材一同炖煮，不仅口感鲜美，更是一款春湿时节的养生汤品。扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻，尤其炒后的扁豆健脾效果更佳。这款汤品既能祛湿，又能滋补身体。

另一款是冬瓜薏米排骨汤。这款汤品以排骨、冬瓜和薏米为主要食材，将排骨与薏米小火炖煮90分钟后，加入冬瓜继续炖煮10分钟，最后加入适量食盐调味即可食用。冬瓜与薏米的搭配，能够清热祛湿、利水排尿，对于水肿、尿路疾病患者具有辅助性治疗效果。

这两款汤品都是春季祛湿的绝佳选择，不仅味道美味，而且做法简单，大家可以在家中尝试制作。在品尝美食的也能达到养生的效果。