茉莉花茶功效与作用 茉莉花茶营养价值有哪些

茉莉花茶，又称茉莉香片，是一种拥有千年历史的花茶。它的茶胚是绿茶，经过精心制作后，去除了茉莉花，却依然属于绿茶系列。福州、宜宾、乐山等地是它的主要产地。这款茶含有丰富的、茶多酚、茶色素等营养成分，具有消除疲劳、促进肠胃蠕动、排出宿便等显著功效。

品尝茉莉花茶，不仅可以消除疲劳，振奋精神，还可以享受到它带来的肠胃舒适。其含有的能够刺激中枢神经系统，让我们从疲劳中解脱出来，恢复活力。茉莉花茶中的挥发油等物质，则起到促进肠胃蠕动、促进宿便排出的作用。

对于大多数人来说，茉莉花茶是一款健康的饮品。也有一些特定人群需要谨慎饮用。由于茉莉花性凉，脾胃虚寒的人饮用后可能会导致腹泻，因此这类人群不宜饮用。儿童及孕妇也不宜饮用茉莉花茶。茶中的等成分对胎儿或儿童的生长发育可能产生不利影响。

在享用茉莉花茶时，我们可以根据个人喜好适量饮用。要注意避免与一些食物同时大量食用，以免引起身体不适。冲泡茉莉花茶时，水温应控制在80-90摄氏度之间，茶水的比例通常为1：50，最佳冲泡时间为3-5分钟。

在选购茉莉花茶时，我们可以通过观形、冲泡、闻香、观色、尝味等方法来判断其品质。上等的茉莉花茶选用的茶坯以嫩芽为佳，其香气浓而不冲、香而持久，汤色黄而明亮，口感柔和，不苦不涩，无异味。饮用茉莉花茶，不仅是一种健康的享受，也是一种生活的品味。