心脏病看上年轻人 五大因素成潜在威胁

　　年轻人得了老年人的病关键还是因为各种不良的生活习惯导致的，五大征兆看你是否面临患病的威胁。

　　1、 体重增加

　　人一到中年，身体就止不住的发胖，体重急剧上升，引起血压升高、血液黏稠度加大、血液运输缓慢诱发心脏病等心脑血管疾病的发生。

　　2、 不良生活习惯

　　这个时代的人际特色多应酬，抽烟喝酒更是应酬中必不可少的，不良的习惯势必造成心脏的负担，血压升高，心率失常，最终引发心脏病。

　　3、不良的生活环境

　　经常出没在污染严重、噪声大、人多拥挤的地方，容易造成心脏负担过重、心律失常，诱发心脏病的发生，大家应及时改善生活环境。

　　3、 饮食结构不合理

　　近年来，人们的饮食习惯被影响的及其不合理，少了清淡多了高盐、高热量、高糖的食物，这样的饮食结构使得人们更容易患上心脏病，因此，要杜绝心脏病的高发，首先要从人的饮食习惯开始改变，减少高盐、高脂肪和高热量食物的摄取。

　　5、常年不运动

　　中年朋友平常不注意运动锻炼，会造成自身心肺功能减弱，容易形成血栓，诱发心脏病的发生。平时多参加一些运动锻炼，不仅可以预防心脏病，还有助养生保健。

　　心脏病死亡率极高，猝死人群逐年上升，因此，要遏制心脏病的高发，首先要从个人习惯入手，不要让自己和家人生活在暗藏的恐惧中。