小儿便秘的注意事项

       便秘是一种常见病症，与饮食、排便没有规律、营养不良、佝偻病等都有关系。而且对于这个问题，家长不能忽视，需要在生活中以及饮食中多注意，多喝水，多进行户外运动，增加肠胃的如动力，还要按时去蹲厕所，形成定期如厕的习惯。
       随着社会经济的不断发展，饮食和生活习惯的改变导致便秘的发病率越来越高，近年来由于便秘问题就诊的儿童越来越多，影响了儿童的成长和发育。那么什么是小儿便秘？相信很多人都想了解，一起通过下文来更好的了解吧。
小儿便秘
小儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
有些小儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松驰无力而引起便秘。此外，患有某些疾病如营养不良、佝偻病等，可使肠管功能失调，腹肌软弱或麻痹，也可出现便秘症状。
在生活中的注意事项
1、对于儿童来说，需要少吃这些食物，如苹果、胡萝卜、牛奶等等。
2、家长可在辅食中添加一些高纤维素食品，包括杏、李子、梨、桃、豌豆、西兰花、各类绿叶菜等，以及全麦麦片和面包等。
3、儿童需要多喝水，每天至少喝6杯250毫升的水。也可以喝蜂蜜水，也可以喝果汁。
4、每天早上按时去蹲蹲厕所，即使没有感觉也要去，时间长了就能形成良好的习惯。
5、吃饭的时候要细嚼慢咽，一口嚼上20下。垃圾食品少吃。饮食要规律，早饭最重要，晚饭的时候少吃一些，最好在6点左右吃饭，可以有更多的消化时间，减少便秘的次数。
6、不要久坐，多运动。家长可以与儿童一起运动，比如跑步，在公园里散步都是可以的。