怎样预防肠胃病的发生

       夏季是肠胃道疾病的多发期，需注意讲究卫生、合理膳食、养成良好的生活起居习惯，预防肠胃道疾病。患有胃肠疾病的病人饮食一定要有规律，规律的饮食，有利于主管消化道蠕动和分泌的植物神经系统有规律的活动，而当饮食不规律时，会导致相应的肠胃病的产生。
进入盛夏，随着气温的逐渐升高，大多数人都喜欢长时间吹空调以及过度食用冷饮冷品来止汗消暑，这些不良不良的夏季生活习惯往往容易导致肠胃道疾病的发生，另一方面，夏季气温高升，细菌滋生迅猛，加快食物变质速度，若一不小心不干净或者不新鲜的食物，也容易出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。在肠胃道疾病频发的夏季，如何预防肠胃病?
1.多吃全谷食材，比如小米、糙米、大黄米等都是养胃的好食材，日常熬粥的话，还可以放入莲子、红枣、桂圆、山药等，美味健康，且营养价值也很好，非常适合养肠护胃。
2、每日保证充足的睡眠，能降低肠胃道的发病率。长期缺乏睡眠，不仅会令人皮肤暗黄粗糙，免疫能力下降，同时也剥夺了胃肠道休息的机会，更容易到这消化性胃溃疡、腹胀、腹痛等肠胃道疾病。同时，可多进行户外活动，促进新陈代谢，有助于食物的消化吸收。
肠胃病的症状：
1、消化道症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
2、全身症状：一般全身的症状轻微，严重者。有发热、失水、酸中毒、休克等症状，还可能有急性上消化道出血，虽不常见，但还是会给身体造成极大的危害。
3、体征方面：早期或轻病例可无任何体征。查体时上腹部或脐周有轻压痛、肠鸣音常明显亢进。
4、胃肠病，对身体可有严重危害，如失于治疗，可引起严重腹泻、高烧，甚至可危及生命，还可有患肠穿孔、肠狭窄的风险，及早治疗，才能及早恢复健康。
5、患者应去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物，以清淡易消化的食物为主，注意休息，保持积极的情绪，同时，要积极治疗。
肠胃病若没有得到及时的治疗，会不利于身体健康，可能会造成严重脱水，疼痛和感染，消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷，严重者有可发热，心跳加速，以及衰弱，贫血，电解质平衡推敲和营养障碍等表现。因此，得了肠胃病一定要去专业的胃肠专科医院治疗。如果患者若不及时诊疗很可能会引起其它肠胃疾病，甚至癌变。