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面对疫情 乙肝患者如何提高免疫力？

疾病百科 2021-09-22 16:05心身疾病www.xiang120.com

 面对疫情，除做好各种防护外，要提升自身免疫力，阻挡病毒入侵，尤其是乙肝患者，抵抗力相对较弱，更应注意。

1.摄入充足的蛋白质
足量优质蛋白质不仅可以改善机体免疫功能，还有利于肝细胞的修复和肝功能恢复。所以需要摄入充足的蛋白质。
2.多吃新鲜蔬菜和水果
很多慢性乙肝的朋友，存在维生素吸收障碍的问题。多吃新鲜蔬菜和水果有利于肝细胞的修复，增强可以增强解毒功能。而且蔬菜水果色彩丰富，还有利于促进食欲，可谓一举两得。
3.膳食多样化
我们经常倡导食材丰富，均衡膳食，只有摄入丰富的营养，才能有更加强壮的身体。尤其是慢性乙肝的朋友，对于热量和营养素的要求更高，但要注意忌食辛辣、油炸、腌制、坚硬的食物。切记不能饮酒！
4.合理运用膳食补充剂
营养状况不良的乙肝朋友，可以选择使用特定全营养型肠内营养剂，保证日常营养所需。
5.注射免疫增强剂
注射用胸腺肽是一种免疫增强剂，有促使T细胞成熟、激活CD4细胞，影响NK前体细胞等作用。这些细胞是人体的免疫系统中重要的组成部分，是增强免疫力的重要力量。
但需要提出，这类药物是处方药品，需在医生指导下使用。
除了上述几点，还要提醒各位乙肝朋友不能熬夜，容易影响肝功能，不利于肝脏的恢复。同时也会降低自身的免疫力，使得乙肝病情加重、病程加长。
我们也鼓励大家适当运动增强免疫力，但一些过于剧烈的运动，或者对腹部造成较大压力的运动，都尽量不要做，容易使肝脏包膜受到牵拉，反而引起肝区不适。
一个人脾气大、躁动不安，人们常用“肝火旺”来形容。下面我们就一起认识下何为“肝火旺”吧。
道医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中，肝火分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。
肝火旺的十大症状
1、头胀
常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。
2、头热
头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。
3、肝火亢盛消瘦
形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
4、肝火上冲舌血
舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。
5、肝火犯肺咳嗽
症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
6、肝火燔灼胃痛
胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。
7、心肝火旺经质粘稠
月经先期量多，甚或血崩，质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热，吐血、衄血，舌红苔黄。
8、肝火偏亢月经过多
月经提前而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。
9、肝火耳聋
耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。
10、肝火上冲暴躁
精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。
如何知道肝火旺？
1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2、看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3、看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4、看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。
 
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