孩子便秘了，原因多离不开“吃”

 

孩子便秘，原因多离不开“吃”

儿童功能性便秘与家长不合理的喂养方式，或孩子偏食、厌食等有密切的关系。小儿本身脏腑娇弱，脾胃尤甚，若饮食不合理，如吃得过于精细，进食多肉少菜，脾胃会进一步虚弱，导致中焦气机不畅，从而食物积滞于肠胃，形成便秘，此为实秘。

 

若孩子原有生活环境突然改变，比如外出旅游、转学等，也会因情绪波动影响到肝脏气机运行，气滞不通，腑气不降，日久而影响大肠传导功能，导致便秘。

 

此外，有些病症如高热、肺炎等，因肺与大肠相表里，也会累及肠胃，导致便秘；或在疾病治疗过程中过度使用清热泻下的药物，儿童身体因此处于比较虚弱的状态，气血不足，也会因大肠传输之力不足、肠道失于濡润而出现大便干燥或便秘，此为虚秘。

 

实秘与虚秘怎么区分呢？

实热的便秘，外眦(外眼角)往往红而且干，大便干结，气味臭秽，口臭或长口疮，小便黄，舌苔较厚，可能是黄燥苔或黄腻苔，脉象滑实，指纹紫滞，这种情况应先以清热为主；

 

虚证的便秘，大便可能并不甚干结，或虽干结但粪便气味不是太臭。通常兼有气虚的小儿，表现为少言少动，兼有阴虚的小儿，表现为烦躁盗汗，手足心热。但是因为小儿的生理特点为阳常有余，阴常不足，生机旺盛，所以很少见到单纯的虚证便秘，小儿便秘往往是虚实夹杂，即胃肠积热伴有气虛或阴虛，治疗时应清补兼施。

 

 

治疗小儿便秘方法多多

现代医学治疗便秘的方法比较局限，除了调整饮食结构，建立排便习惯以外，多通过口服微生态调节剂、胃肠动力药、轻泻剂等药物来治疗，虽然能在短时间内明显改善症状，但容易反复发作，同时副作用大。不如试试中医食疗、推拿、中药等疗法，不仅疗效显著，而且不良反应少，不易复发，还能从根本上调节小儿体质，改善身体各脏腑机能。

 

推荐食疗方

红枣汤：

用红枣熬汤取汁，代茶饮用，可以补中益气，滋养脾胃，养阴血，生津液，用于治疗虚证便秘（表现为病程长，病情顽固，大便可能不干，但欲便不出，腹部胀痛、喜揉按，多因气血不足导致）。

 

五汁饮：

梨汁、甘蔗汁、萝卜汁各2杯，鲜石菖蒲汁、生姜汁各2滴，混匀，隔水炖，顿服，可治疗实证便秘（表现为病程较短，病情轻浅，粪质干燥坚硬，伴腹痛、拒按，多因燥热、气滞、食积导致）。

 

中医外治法

中医外治法在治疗该病上具有明显的优势，儿童便秘一般多采用推拿、穴位贴敷治疗。

 

推拿：选择手掌上的穴位进行按摩，揉腹部、捏脊等以刺激皮肤，达到疏通气血、调和脏腑阴阳的作用，适用于各年龄段儿童，配合中药口服，疗效更佳。

 

穴位贴敷：通过穴位与中药贴敷相结合，使药物有效地渗入到肌肤中，提高药物利用率，这是患儿和家长较容易接受的一种治疗方法。

 

中医外治法应在专业医师指导下使用；社会上针对儿童便秘的保健品种类繁多，家长不要盲目购买，以免延误病情，应及时去医院治疗。

 

日常调护很重要

儿童要少食辛辣香燥的食物，多进食蔬菜，特别是粗纤维类的蔬菜，如芦笋、白菜、茄子等，粗粮中也含有多种纤维，如玉米、荞麦、燕麦、木薯、花生等。

 

乳食喂养要因人而异，分辨儿童体质。很多家长认为，多吃水果有助于排便。但水果也有寒热之分，如火龙果、香蕉等寒性水果对实证、热证便秘效果较好，但不宜给脾胃虚寒的儿童食用；橘子、芒果等热性水果，热性体质的儿童不宜食用，反之会加重病情。

 

指导儿童养成规律的排便习惯。很多儿童因为早晨时间不够，推迟了排便，或在上学、上课期间故意忍住便意，久而久之肠道功能紊乱，形成便秘。

 

因此，家长要帮助儿童建立一个排便“日程”，一般在早晨吃过早饭后或晚上吃过晚饭后排便为佳，以养成定期排便的习惯。

 

不要乱用泻下药物，过量使用泻下类药物不仅不能改善症状，还会严重损害儿童的脾胃，加重身体负担，因此不要乱用泻下类药物。

 

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