初秋养胃重在"暖"字
疾病百科 2017-05-03 07:00心身疾病www.xiang120.com
秋季来临,天气渐渐变凉,胃病易多发和复发。抗癌健康网指出,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重,要养胃吃好早餐最重要。
秋季来临,天气渐渐变凉,胃病易多发和复发。抗癌健康网指出,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重,要养胃吃好早餐最重要。
养胃要保暖
患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,医生指出,特别是早餐要吃“热食”才能保护“胃气”。
早饭要吃热乎的食物
早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。这就伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
早餐搭配要合理
合理指的是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求,可任选一种,还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,这样不但可使食物在胃里停留较久,还能使人整个上午精力充沛。
小编提醒,只有养好了肠胃,才能安稳地过接下来的半年,否则小病会不断打扰生活。
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