脂肪肝要怎么吃
疾病百科 2017-04-29 07:17心身疾病www.xiang120.com
随着人们生活水平的提高,大鱼大肉不仅仅是在春节的饭桌上才能看到的食物,油炸食品、巧克力、干果,甚至动物内脏等都充斥着我们的生活。
随着人们生活水平的提高,大鱼大肉不仅仅是在春节的饭桌上才能看到的食物,油炸食品、巧克力、干果,甚至动物内脏等都充斥着我们的生活。这些高脂食物,就是造成脂肪肝的“元凶”。肝脏是脂肪的代谢中心,当人的身体长期摄入过多的脂肪,而消耗的脂肪量与摄入量不成正比时,就会对肝脏造成负担,从而引起肝脏的脂类代谢障碍,造成脂肪在肝脏堆积,形成脂肪肝。
有一点要明确,脂肪肝是可逆的。只要做到健康饮食和适量的运动,再配合服用葵花护肝片,治好脂肪肝,不是没有可能。在治疗过程中,葵花护肝片可起到降脂保肝,改善肝功能的作用,还可以帮助肝脏对脂肪进行分解。另外,在饮食上要做到以下几点:
1.绝对的禁酒。
2.一日三餐要定时定量,禁止加餐。
3.不食用高脂类食品,如油炸食品、腌制食品、动物内脏等。
4.禁用动物油,每日摄入植物油总量不宜超过20g。
5.多吃些降脂类食物,如燕麦、小米的等粗粮,黑木耳、芹菜等新鲜蔬菜。
做到以上几点,并且选择一些适合自己的运动项目,按时服用葵花护肝片,相信对脂肪肝说“拜拜”的日子,不会太远。
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