平常在公园或街道，我们常常看到老人们摆动双臂悠闲地散步。这种简单的动作并非只是一种优雅的方式，而是有着实实在在的健康益处。经过科学验证，摆臂散步不仅能增强骨骼功能，更是预防疾病的一剂良方。 “钟摆式”摆臂是专家推荐的一种散步方式。史蒂文科文...

肩周炎，这一临床上常见的多发病，主要源于肩关节周围软组织的退行性变和炎症性病变。这种疾病以肩部疼痛及功能受限为主要特点，深深影响着患者的生活质量。 在疾病的急性期，肩部的疼痛如同自发性疼痛，常常持续不断，甚至有的患者仅感到肩部不适及束缚感。...

现代都市生活中，越来越多的白领工作者被束缚在办公桌前，长时间维持同一坐姿，尤其是随着电脑与手机的普及，上网、游戏、手机等活动的吸引力使得许多人一坐便是数小时。这样的生活方式容易造成肌肉劳损，加速颈椎退变。如果你感到头疼、头晕、头皮发麻、手...

颈椎病，一个在现代社会中越来越常见的疾病，它带来的疼痛是复杂且多变的。不同的颈椎病类型，疼痛的感觉也各不相同，即使是同一患者，在不同时期，疼痛也存在差异。接下来，让我们跟随骨科家庭医生的专家，深入了解颈椎病疼痛的特点。 颈椎病的疼痛大致可以...

关于女性骨骼健康：了解并预防骨质疏松的十大信号 女性的骨骼健康面临着多方面的挑战。从月经紊乱到不良的生活习惯，都有可能导致骨质疏松的风险增加。让我们深入了解这些信号，并采取必要的措施来保护我们的骨骼健康。 信号一：月经紊乱或提早闭经 雌激素水...

颈椎病：从病因到防治，深入了解这一常见疾病的内外因素 在以往，颈椎病似乎更多是中年男性的专属，但现在，这一疾病正逐渐向年轻人延伸。小编认为，颈椎病的出现与个人的生活习惯、饮食及职业有着千丝万缕的联系。那么，今天我们就来深入下这个疾病的内外因...

颈椎骨质增生的奥秘：专家解读 颈椎骨质增生，这一骨科疾病，让许多患者深受其苦。而骨科医院的专家们经过多年的潜心研究，对其成因有了深入的了解。原来，颈椎骨质增生可分为五大类型，每一种类型都有其独特的发病机制和诊断要点。 （1）神经根型：此类型的...

维生素D的魅力：它不仅仅促进钙的吸收，还调控着血液中钙的含量。日光中的紫外线是皮肤内维生素D合成的天然催化剂。如果我们的身体对维生素D的膳食摄入不足或者缺乏日照，体内维生素D的水平就会下降，从而影响钙的吸收。 谈到骨质疏松，我们通常会联想到中老...

骨质疏松症：骨病中的代谢性变化 骨质疏松症，这一由多种原因引发的骨病，其特点在于骨组织的正常钙化以及钙盐与基质的正常比例，但单位体积内骨组织量的减少。其本质是一种代谢性骨病变。在大多数骨质疏松的情况下，骨组织的减少主要是因为骨质吸收增多。接...

骨骼，作为我们身体的基石，承载着支撑形体与保护内脏的重要任务。深入其内部结构，我们会发现它不仅仅是一个简单的支架，而是一个由多种成分组成的复杂而精密的生物结构。在这其中，钙、胶原蛋白和矿物质是构成骨骼的三大核心要素，它们各自在维护骨骼健康...

：老年髋部骨折的危害与防治 随着老龄化社会的步伐加快，髋部骨折已成为老年群体中的常见外伤。对于许多老年人来说，一次不经意的摔倒可能带来严重的后果。史占军教授，南方医科大学南方医院关节与骨病外科的权威专家，为我们了老年髋部骨折的相关知识和防治...

肩周炎的全方位治疗与自我护理指南 肩周炎，这一常见的关节疾病，常常困扰着许多人，而目前的治疗方式中，多数专家认同单纯的止痛药物只能暂时缓解症状，无法根治。手术松解方法虽然可行，但术后容易引起粘连，复发风险较高。采用中医的综合治疗手法并配合自...

你是否已经感受到颈椎病的警钟在耳边敲响？这种逐渐年轻化的疾病，确实不能小觑。长时间的颈椎问题可能引发更多严重的疾病，如颈椎炎、肩周炎等。面对颈椎病，许多人会选择按摩作为治疗方法，然而并非所有的颈椎病都适合按摩。今天我们就来谈谈哪些颈椎病不...

深谈骨折：身体骨骼的严重挑战 当我们身体的骨或软骨的完整性遭到破坏时，我们称之为骨折。骨折有闭合性与开放性两种类型，前者皮肤保持完整，后者则因皮肤破裂，骨折部位与外界相通。在运动过程中发生的骨折大多属于闭合性骨折，这是运动创伤中的严重损伤之...

颈椎疾病：八大传统疗法揭示治疗秘籍 在我们的日常生活中，颈椎疾病的存在频率之高让人无法忽视，尤其是20-40岁的青壮年人群，更是这一病症的高发群体。颈椎疾病的治疗方案无疑是大众关心的焦点，接下来就为大家八大传统疗法，助您有效对抗病魔。 一、牵引法...

健康饮食：如何预防关节炎的疼痛之旅？ 每个人的生活都充满挑战，但关节炎的疼痛可能让生活变得尤为艰难。我们的饮食习惯可能有助于缓解这种疼痛。最近的研究和专家调查揭示了一些食物对预防关节炎的影响。让我们一起这些健康饮食的选择，开启我们的预防关节...