怎么做颈椎保健操？据长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，多练习一下颈椎保健操，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。保健操不是人人可以做的，要正确的做才会有好的效果，否则会适得其反。 了解，颈椎病在我们生...

颈部疾患在中国一种多发病，很多病人对自己身体的轻视，越来越多的朋友患上了颈椎病，大家知道颈椎的八式颈椎保健操吗？下面听分析分析，希望对大家有用处。 凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿...

在目前的生活环境下，腰间盘突出症患者都需要有一套保健操来保护自己的腰椎，这就关系到保健操的重要性了，下面介绍下这个腰椎间盘突出症保健操。 腰椎间盘突出症保健操 腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病...

肩周炎通常都是肩部缓慢出现疼痛，尤其是夜里的时候，会变得越来越痛，到达一定的程度就不会痛了，最后在舒缓直到疼痛消失。那么，肩周炎康复保健操有哪些呢？接下来，我们就来详细的介绍一下。 肩周炎指的是主要会出现肩部的疼痛，肩部的活动不方便，大部分...

鸡胸是一种常见的胸廓畸形，症状表现为：胸前壁呈楔状凸起，状如禽类的胸骨，也是“鸡胸”的由来。 小儿患了鸡胸不仅影响心肺功能，降低呼吸器官的抵抗力，而且影响孩子的体型美，并因此给孩子造成心理上的负担，甚至成为孩子终生的痛苦。 造成这两种畸形的...

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临...

侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。 上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。 仰卧推肩：取仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放于胸前。 头转右时，右肩用力向前推动（右肘不离床）。头转左侧，如法推动左...

大家都知道颈椎病是生活常见病，颈椎病患者往往会感到颈肩酸痛、上肢无力，这些症状严重影响了正常生活和工作，患者需要尽早治疗。同时还要注意颈椎病自我保健操，下面为大家介绍颈椎保健操的注意事项。 颈椎保健操的注意事项有以下几个方面： 1、注意身体变...

患股骨头坏死的病人在站立或行走时必须使用拐杖，以减轻躯体对股骨头部的压力，防止股骨头变形，为恢复股骨头的血运，治愈本病，缩短疗程提供保证。如何选用拐杖呢？ 1、首先应根据自己的身材，确定所使用拐杖的长短，最好选择可调的拐杖，这样使用起来比较...

减轻患髋的负荷显、保护性负重是股骨头坏死最低限度的干预治疗，应用拐杖支持下的部分负重，是减轻股骨头坏死症状，延缓股骨头结构损害的最好措施。治疗期间应定期拍摄X射线检查，以便医生指导患者何时去拐，何时负重。 一、拐杖能有效的减轻下肢负荷。原则...

对于脚部骨折，最常见认识就是，需要小心翼翼，避免走路，最好是用拐杖来降低脚部的压力。但是调查发现，骨折如果使用拐杖可能并不是想象的那么有用，反而容易久治不愈。 脚部骨折尽量别用拐杖 虽然骨折后不是不能进行肢体运动的，骨折患者如果一直用拐杖走...

股骨头坏死大夫通常都会建议患者使用拐杖作为辅助，但不少股骨头坏死患者鉴于累赘、不方便、不美观等观点，不愿意使用拐杖，这是因为很大程度上他们不明拐杖之举意义重大，作用非同小可。 根据股骨头坏死病人临床观察数据得出，治疗股骨头坏死的期间正确使用...

患有股骨头坏死以后，患者的行动能力会受到限制，但也不能为此就卧床不动，那样只会加重股骨头坏死病情，所以需要借助外力进行适当的运动，这就离不开拐杖，主要可以让患者有一个支撑，避免患处负重，但是患者该如何选择自己的拐杖呢？ 股骨头坏死患者在选用...

人到中老年，膝关节由于长年磨损、外伤以及其他疾病，往往容易发生急慢性骨性关节炎，造成关节及周围韧带松弛失稳、关节滑膜炎症、滑液分泌减少或增多，引起关节肿胀、疼痛、运动受限等。膝关节炎患者如何减轻或不受疼痛之苦？ 走路时使用拐杖，可以帮双腿膝...

动脉出现的问题并非动脉本身的问题，而是动脉穿行其中的肌筋膜发生了挛缩。这些挛缩挤压动脉，使得动脉缩窄，从而影响血液供应。表面上看，是股骨头出现了问题，实际上，是附近的肌肉出现了问题。 这是为什么股骨头坏死的疼痛常常在臀部、腹股沟部、股四头肌...

脊柱侧弯对青少年的明显危害，绝不仅仅体现在身体形态上的不美观，因为该病会对患者的心理健康形成更大的威胁。因此，一旦发现青少年出现了脊柱侧弯，一定要及早带他们去正规医院诊治。那么，脊柱侧弯对青少年的明显危害包括哪些方面？我们应该如何治疗？ 脊...