腰部扭伤多发于老人，因为老人的骨骼和肌肉并不是那么灵活。所以老人在日常生活中要注意预防腰部扭伤。那么，老人为什么会腰部扭伤呢？老人如何预防腰部扭伤？老人腰部扭伤吃什么好呢？ 老人为什么会腰部扭伤？ 1、姿势不良，用力过猛或突然外力打击及弯腰搬...

这颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。在这里提醒你，也希望你看到后提醒身边的人：一定要关注自身的颈椎健康！而很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会...

由于颈椎位于头部、胸部与上肢之间，在脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高，且是负重较大的节段，因此，自人体出生后，随着生长、发育、成熟，由于不断承受各种负荷、劳损，甚至外伤，极易发生退行性病理变化。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成...

自己是不是患上颈椎病了，怎么做才会远离颈椎病？颈椎病起病隐匿，症状较轻，因此多数不被人们所重视。只有当症状继续加重而不能逆转，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。为了避免颈...

骨关节炎是一种常见于中老年人导致关节疼痛和功能失常的慢性炎症性关节疾病，男女比例大约为1：2，临床常表现为渐进式发展的关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等，多见于较大的负重关节，如膝关节、髋关节、腰骶部脊柱关节部位。从病理角度来看，它是以关节软...

现在年轻人的生活压力越来越大，工作的时间越来越长，没有充足的时间锻炼，导致越来越多的人出现腰痛，腰痛对患者的健康伤害是极大的，对腰痛患者的生活也会带来很大的影响，为了避免各位受到腰痛的折磨，建议各位腰痛患者生活中做好预防腰痛的工作。 腰痛的...

第一式： 1、双腿打开，左脚网上抬高约离地面10cm，左脚脚尖踮起，使脚跟离地，重心放在右腿上。 2、左手抱住脑后，臀部往右方扭曲。 3、上半身往左边下压，停留10秒钟后恢复动作1。左右两边交替重复动作5次。 第二式： 1、坐姿，双腿伸直，脚掌抵住墙壁。 2...

在日常生活中常会出现踝关节扭伤的情况，那么踝关节扭伤后要注意什么？踝关节扭伤后正确的处理是可以很快恢复的，具体关于踝关节扭伤后的注意事项，我们看看下文的介绍。 踝关节扭伤后要注意什么？踝关节扭伤后注意事项介绍如下： 1、在运动锻炼过程中如果出...

踝关节扭伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。典型的症状是踝关节肿胀、疼痛，不敢负重行走。这实质上是关节周围软组织如关节囊、韧带等发生撕裂伤后出血所致。下面我们来看看常见的导致踝关节损伤的原因。 一、...

高跟鞋是众多鞋类一种。女性朋友常会遇到穿着高跟鞋，走着走着就把脚给扭到了。这不经意扭到很少女性朋友会去注意。可是，这不经意的踝关节扭伤如果不及时处理话，会带来难以想象后遗症。下面，就来盘点一下踝关节扭伤后遗症有哪些？ 踝关节扭伤后遗症 一、...

足的内外翻运动实际不发生在踝关节而是下方的距下关节，使足内翻的肌肉比使足外翻的肌肉肌力略强，当足着地姿势不当时，因跟部的内旋而造成外侧方韧带的紧张，当张力超过一定程度时踝关节发生扭伤。当韧带拉升超过其弹性强度的临界点时就发生了撕裂。踝关节...

针灸按摩治疗关节疼痛： 1，刺络法。方法：常规消毒麻木之指（趾），选三棱针或28号短毫针迅速刺入，立即拔出，由近端向远端挤压，出血2~3滴，然后棉球轻压片刻，隔日1次。点穴法：点按缺盆、中府、肩贞、天宗、极泉、曲池、合谷等穴，指下捻转、弹拨约5分钟...

踝关节肿胀：踝关节肿胀行动不便，活动时会疼痛。 踝关节屈曲挛缩畸形：踝关节屈曲挛缩畸形在临床上常见，严重影响患者的行走功能。其病因复杂，手术方案要依据畸形的病理特点而设计。非创伤性踝关节挛缩主要包括肌肉张力增高而形成的挛缩和因肌肉失动力松弛...

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我们常会遇到这样情况，就是走着走着把脚给“拐”了一下。这里的“拐”了一下，我们可以认作为踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤是不是就像许多人认为的那样“不要紧，歇几天就会好了”呢...