一、均衡饮食 均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 二、节制饮食 老年人...

颈椎骨质增生 是一种比较常见的骨病，会对患者的正常生理生活造成严重的影响，需要引起高度注意。因此颈椎骨质增生的治疗是不容忽视的。除了积极治疗之外，颈椎骨质增生的饮食调养也是非常有助于疾病的康复的。那么颈椎骨质增生的饮食调养怎么能进行最好呢？...

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。骨折后一应要忌口才能好得快，那骨折后需要注意...

如今，属于风湿病范畴内的疾病已经有100多种，由此可见，风湿病的危害是相当大的。而为了尽可能的远离风湿病的危害，我们就有必要掌握科学的方法做好预防。 击退风湿病，夏季治疗恢复速度快。风湿病以关节疼痛、麻木、活动不利为主要表现。风湿类疾病多由于...

作为朝九晚五的上班族，患颈椎病绝非一日之寒，除非到了非动刀子不可的地步，平时治疗绝对不可能一蹴而就。想知道颈椎病是如何一点点地缠上你的吗？仔细审查一下自己的日常工作习惯就明白了。 颈椎病是颈椎综合征的简称，颈椎病可以分为五种不同的类型，但根...

身体某一部位受了外伤或者出现了炎症，冷敷和热敷是人们常用的减轻酸胀肿痛的土办法。可究竟是该冷敷还是热敷呢，很多人并不十分清楚，于是就胡乱选择一种办法，或者干脆两种办法皆用。这种“乱弹琵琶”和“全面出击”的做法都不可...

我们都知道，类风湿性关节炎会导致关节功能障碍，甚至导致残废，它的病变累及全身各个器官，所以当出现类风湿性关节炎时一定要及时的进行治疗并且饮食清淡。类风湿性关节炎患者的饮食保健应该怎么做呢？ 类风湿性关节炎适合饮用的食物： 1、吃可口的食物，如...

痛风会导致高血压和高血脂，最后导致死亡也很正常，在年长者痛风死亡原因中，心血管因素远超过肾功能不全。但痛风与心血管疾病之间并无直接因果联系，只是两者均与肥胖、饮食因素有关系。生活中的任何疾病都是可以做到有效的预防。 痛风对肾影响还是很大的，...

患有疾病的患者如果自己本身不注意家庭护理，那么将会严重影响到家庭其他成员。痛风是因为体内的嘌呤代谢发生异常而使血尿酸过高。所以营养治疗原则上，无论是急性还是慢性痛风，饮食均应控制富含嘌呤碱的食品。 家庭成员中患有痛风，饮食应该注意以下几点：...

以足跟部剧烈疼痛，肿胀和淤斑明显，足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现的跟骨骨折。本病成年人较多发生，常由高处坠下或挤压致伤。经常伴有脊椎骨折，骨盆骨折，头、胸、腹伤，初诊时切勿遗误。 跟骨骨折食疗方 方1：赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之...

以足跟部剧烈疼痛，肿胀和淤斑明显，足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现的跟骨骨折。本病成年人较多发生，常由高处坠下或挤压致伤。经常伴有脊椎骨折，骨盆骨折，头、胸、腹伤，初诊时切勿遗误。 跟骨骨折应该如何护理？ “民以食为天”，骨折病人也一样...

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。良好的站姿和坐姿有利益身体健康，也有益于远离颈椎疾...

慢性、劳损性的损伤主要为慢性积累性的损伤，其中，关节损伤，特别是膝、肩、踝和肘关节的损伤最为多见。那么，在遇到运动损伤后该如何处理？又该如何避免运动损伤呢？ 运动扭伤后要及时就医 人们在一般的体育锻炼中，真正发生各种急性的拉伤、脱臼和骨折等...

股骨头坏死因其主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的股骨头骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。股骨头对我们来说非常的重要，如果股骨头出现问题，很可能让我们行动不便，这也是很多人都不愿意看到的现象。 下面就为大家介绍一下...

痛风是尿酸盐结晶沉积引起的病变，可累及足部，最常累及第一跖趾关节，造成急性炎症反应性滑膜炎。痛风是现在很多人面临的问题，饮食对痛风患者来说很重要，合理的饮食有助于控制病情。 得了痛风吃哪些食物好呢？下面我们就一起来看看吧。 患有痛风的患者，...

骨盆系一完整的闭合骨环。由骶尾骨和两侧髋骨（耻骨、坐骨和髂骨）构成。骨盆对盆腔内脏器、神经、血管等有重要的保护作用。当骨折时，也容易损伤这些器官，盆腔内脏器，虽男女不同，但其排列次序基本一致，由前至后为沁尿、生殖和消化三个系统的器官。 骨盆...