生活中哪些因素会诱发颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病在我们日常生活中是非常常见的， 许多不良的习惯是诱发该病的主要原因。

下面将为大家详细的介绍一下生活中哪些因素会诱发颈椎病。我们一起来看看吧。

生活中诱发颈椎病的原因：

1、长期驾车

驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势，将必然导致颈椎病。专家提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿之间的角度应为钝角约120度左右，紧踩时大小腿不能完全呈直线。

2、坐在椅子上睡觉

当我们坐在椅子上睡觉的时候，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势，都是很别扭的，不是弯曲就是斜了，低头趴在桌子上的话还会有种压迫的感觉。专家说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。

3、斜肩挎重包

斜肩挎重包往往会让人长期处于，肩头一高一低的状态，这种姿势让肩背部的肌肉长期的处于收缩的状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。

经过以上的介绍，您知道生活中诱发颈椎病的原因有哪些了吗？人们在日常生活中应该要避免这些情况的发生，积极的运动颈椎，避免久坐、不活动等情况的出现。