患了颈椎病日常应注意什么

现在已经有越来越多的人患上了颈椎病，颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者，随着生活压力增大，许多天天面对电脑的白领也患上颈椎病。那么，得了颈椎病我们应该注意什么呢？

颈椎病问题是一个慢性疾病的问题，在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。 要注意的就是我们在日常的生活和工作学习中要有这个预防疾病的意识，这样效果比较的好，每天拿出一段时间做好这个锻炼，这样是可以起到非常好的效果的。颈椎病的症状和预防的这个需要我们掌握好，这样才是一种进步。

颈椎病的患者应注意：

第一，床铺要保证这个硬度，现在什么样的床都有，很多床不是太硬就是太软，我们建议大家选择木板为底的席梦思就非常的不错的，这种柔软度是非常的适合颈椎病患者的。

第二，就是睡觉的姿势的问题，睡觉的这个姿势要注意的就是腰部胸部都要保持这个自然的曲度，全身的肌肉可以放松就可以的。睡觉的时候保持放松，全身心的放松这样效果是最好的。

希望以上的内容对大家所帮助。，只有做好预防颈椎病的工作，才能减少患有颈椎的发病几率的。预祝所有的患者健康快乐！