生活中哪些习惯会引起颈椎病

随着颈椎病发病率的逐渐升高，人们对此病越来越关注，尤其是在疾病的预防以及治疗方面。而想要更好的避免疾病发生，就要了解生活中容易引发颈椎病的原因，并以此入手更好的预防。那么，生活中哪些习惯会引起颈椎病？

1、长时间低头。比如伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。

2、在椅子上打盹。当坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去均衡，所以大多数坐睡的姿态都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压榨感。这是引发颈椎病的一个重要原因。

3、单肩挎重包。单肩挎重包会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿态使肩背部肌肉，长期处于收缩状态，肌肉的慌张可惹起肩背酸痛、脖子强直，并导致颈部肌肉的痉挛，长此以往就会引发颈椎病。