哪些方法可用于颈椎病的保健

颈椎病已经成为频发的颈部疾病，作为一种颈部疾病的综合病症，颈椎病的危害是不言而喻的。患者在进行治疗之后，还应当有一个良好的颈椎病的保健措施，这样才能有助于病情的缓解，甚至还能促进病情的好转。哪些方法可用于颈椎病的保健？

平时生活中应当注意养成良好的正确的姿势，这对于颈椎病的保健是非常重要的。若是不能有良好的坐姿、站姿或者睡姿，则很可能造成颈椎劳损。低头时间过长，会导致肌肉疲劳，颈椎间盘发生老化的现象，还可能出现慢性劳损，继发并发症。

颈椎病的保健还要避免出现一些损伤。在生活当中，除了要注意自己的姿势外，在乘坐快速的交通工具时，若是有急刹车，头部便会向前冲去，造成颈部损伤。所以，要求大家保护好自己，避免在乘车时可能出现的颈椎外伤。