多仰卧会有利于颈椎病患者休息

一谈到大伙的睡觉姿势，肯定是什么样的都有的，应该是什么姿势都会出现，那睡觉时哪种姿势有利于颈椎病患者呢？

有些人由于长期习惯侧卧睡眠，刚开始仰卧睡眠时可能不习惯。只要坚持练习，慢慢就会习惯了。，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的。刚入睡时能保持一种姿势，不久就开始翻身。在整个睡眠过程中，人的体位可能变动20～60次。尽管如此，增强仰卧睡眠的意识，尽量长时间保持仰卧睡眠姿势，对于保护颈椎是有意义的。需要指出的是，睡眠呼吸暂停综合征患者、妊娠月份较大的孕妇和老年人病不适合仰卧睡眠。

现在市场上有很多所谓的颈椎保健枕，其实没有一款枕头的高度、型号、柔软度能适合所有人。而最为平常的荞麦皮枕的适应性最强。只是在用荞麦皮填充枕头时不要填得太满（填充70%即可），以防止影响其变形。

，想必你们对睡姿的选择而对颈部疾患病人的康复有利也有个全面的了解，希望大家能告诉自己身边的老年人这些方法，让大家走出困境。