油腻食品害处多多或易诱发骨质疏松

油腻食品害处多多或易诱发骨质疏松

油腻食品不仅造成肥胖，容易引发心脏病，而且还会造成骨质疏松。

报道说，研究人员的一项最新研究成果证实，在给老鼠喂食了7个月的高脂肪食物后发现，老鼠身上的骨质流失达15%，后腿几乎站立不住，发生严重的骨质疏松现象。

研究人员还说，引发心脏病和骨质疏松的原因可能是由于高胆固醇、高油脂对生成骨细胞的破坏，可以认为，降低胆固醇，减少油腻食品对心脏病和骨质疏松是绝对有益无害的。

骨质疏松患者吃什么对身体好

1、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；

2、宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；

3、宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

骨质疏松患者不要吃：忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品，禁烟酒。