颈椎增生怎么办

现如今各种颈椎性疾病经常可见，这与生活方式不良有直接的关系。颈椎增生出现后，急需察觉到，也要搞清楚颈椎增生怎么办？

长期坐姿不对，过度劳累，或是不注意适当的运动，都会让颈椎部位的健康受到威胁与伤害。尤其是上班族和学生们，出现颈椎隐患的情况比较多，更要对以下几种调理方法了解清楚。

一旦感觉到颈椎疼痛，且被确诊为颈椎增生之后，治疗工作自然是要抓紧时间的。一般常见方法就是药物疗法，可以用一些止痛类的药物来缓解疼痛和不适感。其实多服用一些维生素，比方说B1或是B12等，都可以有效的缓解颈椎增生，改善颈椎健康状况。

遇到这种问题时，还可以通过运动疗法来调理。其实很多人之所以会让颈椎增生轻易出现，与平时缺乏运动有很大的关系。此时可以做一些保健操，多活动一下颈椎部位，注意休息，不要太劳累。睡觉时要选择舒适的枕头，不能太高或太软，调整好睡姿也很重要。

牵引疗法是中医里比较常见的理疗方法之一，在治疗颈椎增生等关节疾病方面具有很好的效果。不过要选择正规医院或理疗中心，否则很容易导致适得其反，让自己的身体受到伤害。了按摩推拿等方法也是不错的选择，按照疗程来做理疗，对缓解颈椎增生具有显著的效果。

调理颈椎增生还有一种比较简单的方法，就是用热毛巾来温敷，既可以改善颈椎部位血液的循环，避免劳累导致的肌肉僵硬，还能缓解疼痛，消除肿胀等，效果还是不错的。