如何做可以预防颈椎病呢

颈椎病在大多数情况下，都是因劳损引起的，只有少部分的患者，是因为受到了外力的撞击，所以才患上了颈椎病的，而且，颈椎本来就有自我修复的功能，如果轻轻的撞击，就导致了颈椎病的出现，那么患者就更加要注意对颈椎病进行预防了。

如何做可以预防颈椎病呢

风、寒、湿易诱发关节痛

中医认为自然界的变化和人体的症状有相对应的关系，而眼下正好集聚了各种诱发骨关节疼痛和相关疾病的因素。

风为百病之长，现在是初春，春天的主气是风，正是风邪容易入侵人体的时节。而冬天的寒气尚未完全退去，日夜温差仍然较大，再加上岭南地区地势比较低，容易造成湿邪凝聚。所以最近出现了风、寒、湿交结的情况。而骨和关节在人体中主管运动和支撑，按照中医的观点是属阳的。风、寒、湿三个因素叠加在一起，最容易诱发骨关节疼痛和疾病。在这段时间里，抵抗力弱的人，尤其是有基础病的老年人，体内阳气可能会抵不过自然界阴邪的入侵，出现颈部、腰部、腿部关节肿痛或活动无力的症状。

关节劳损可外敷“四子散”

据了解，目前年轻人的骨关节疾病以劳损为主，劳损又分为动力性劳损和静态劳损。动力性劳损的病因是运动过度，病人多为运动员和体力劳动者。

就一般人而言，静态劳损更为常见。无论是处于坐、站、蹲的姿势，我们的身体并没有完全放松，总有肌肉在维持平衡。当我们长期保持单一姿势时，就会引起局部肌肉劳损。不少职业都有静态劳损引起的‘职业病’，如打字员低头打字、司机弓着腰开车、售货员穿高跟鞋站着，时间长了会分别导致颈部、腰部、腿部血液流通不畅，渐渐形成局部静态劳损。静态劳损一般只会表现为局部酸痛、活动受限，对生活没有太大影响，但一旦碰上阴雨天症状就会加重。

以上就是“如何做可以预防颈椎病呢”的介绍，坚持体育锻炼，的确可以预防颈椎病的出现，但在体育锻炼的过程中，患者也要掌握方法，例如仰卧起坐在患上颈椎病以后是不适宜做的，否则颈椎病的症状不但没有好转，还会进一步的加重。