颈椎病患者在日常生活中应该注意哪些事项呢

得了颈椎病不可怕，可怕的是对它不够重视，所以平时我们在日常生活中一定要保护好颈椎，下面就让我们一起来了解一下颈椎病的日常注意事项吧。

1、枕头。

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。既能维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用。

2、睡眠体位。

一个良好的睡眠体位，不仅对睡眠品质起到一定的影响，对颈椎也很重要。既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。

3、日常生活习惯。

，颈椎病患者还应该时刻注意颈椎病症状的变化，时刻关注是否有并发症出现，要及时的检查和治疗。