常见的颈椎病的辅助治疗方法

常见的颈椎病的辅助治疗方法都有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，颈椎病除了主要治疗外，辅助治疗对病情的恢复也起着至关重要的作用，下面就让我们跟随专家一起来了解一下颈椎病的辅助治疗方法吧。

1。由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。这是颈椎病的辅助治疗方法之一。

2。防止外伤与落枕头。外伤（如车祸造成的“挥鞭伤”）可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病，应参照“3”中叙述调节枕头。

3。避免受寒。受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

4。足穴有利治病也是颈椎病的辅助治疗方法。双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位，对颈椎病有一定疗效。

5。慎用颈椎牵引。对于颈椎来说，最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度（又称生理前屈、前凸），而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，故不宜经常牵引。这也是颈椎病的辅助治疗方法。